私の治療歴【29】〜ヨガ編〜③目をつぶる事に学ぶ

私が今
感銘を受けて
毎朝続けているヨガは

目をつぶり
自然な【鼻】呼吸で
行います

世間で
行なわれているヨガは
鏡を見ながら

いくら
インストラクターが

決して
周りの人と
比べません…

と言われても
所詮無理な話

そんな
悟りは
開いてません

まず
インストラクターの
スタイルがよ過ぎて
鏡に映る自分を見て
嫌になる…

そんな経験
ありませんか❓

精神衛生上
よくありません

目をつぶり
自分の心身を
眺める

これこそが
真髄のヨガです❗️

他人を
眺めて
羨んだり
妬んだり
するのではなく

まずは
自分自身を
良く知り

健やかな状態に
なることが先❗️

自分の気持ちが
豊かになれば

他人を
妬む気持ちなど
生まれませんよ