私の治療歴【29】〜ヨガ編〜③目をつぶる事に学ぶ
私が今
感銘を受けて
毎朝続けているヨガは
目をつぶり
自然な【鼻】呼吸で
行います
世間で
行なわれているヨガは
鏡を見ながら
いくら
インストラクターが
決して
周りの人と
比べません…
と言われても
所詮無理な話
そんな
悟りは
開いてません
まず
インストラクターの
スタイルがよ過ぎて
鏡に映る自分を見て
嫌になる…
そんな経験
ありませんか❓
精神衛生上
よくありません
目をつぶり
自分の心身を
眺める
これこそが
真髄のヨガです❗️
他人を
眺めて
羨んだり
妬んだり
するのではなく
まずは
自分自身を
良く知り
健やかな状態に
なることが先❗️
自分の気持ちが
豊かになれば
他人を
妬む気持ちなど
生まれませんよ